מהו חומר משלשל?
חומר משלשל הוא חומר שעוזר לעורר יציאות ולהקל על עצירות. ניתן ליטול חומרים משלשלים דרך הפה או למרוח מקומית. ניתן לרכוש אותם ללא מרשם או במרשם רופא. יש אנשים שמעדיפים להכין משלשלים משלהם בבית באמצעות מרכיבים טבעיים.
חומרים משלשלים תוצרת בית
המרכיבים של משלשלים תוצרת בית משתנים בהתאם לסוג המשלשל שאתה מכין. כמה מרכיבים נפוצים כוללים:
- פירות וירקות
- עשבי תיבול ותבלינים
- שמנים ושומנים
- יוגורט וקפיר
- דבש ומולסה
איך להכין חומר משלשל בבית
הכנת חומר משלשל בבית היא קלה וניתן לעשות זאת עם מרכיבים שכבר יש לכם במטבח. להלן מדריך שלב אחר שלב כיצד להכין חומר משלשל בבית:
שלב 1: בחר מרכיב
הצעד הראשון הוא לבחור מרכיב שבו תרצו להשתמש עבור המששל שלכם. כמה מרכיבים פופולריים כוללים שזיפים מיובשים, תפוחים, זרעי פשתן, קליפת פסיליום וזרעי צ'יה. בחר מרכיב שלדעתך יתאים לצרכים שלך.
שלב 2: הכן את המרכיב
לאחר שבחרתם מרכיב, תצטרכו להכין אותו לשימוש. בהתאם למרכיב, זה עשוי לכלול השרייה, טחינה או מיזוג. לדוגמה, אם אתה משתמש בשזיפים מיובשים, תצטרך להשרות אותם במים למשך הלילה לפני השימוש בהם.
שלב 3: הכינו את המשלשל
לאחר הכנת המרכיב, אתה יכול לעשות את המששל. זה עשוי לכלול ערבוב של המרכיב עם מרכיבים אחרים, כגון דבש או יוגורט. אתה יכול גם להוסיף עשבי תיבול ותבלינים אחרים כדי לשפר את הטעם והיעילות של המשלשל.
שלב 4: לצרוך את המשלשל
לאחר הכנת החומר המששל, ניתן לצרוך אותו. בהתאם לסוג המשלשל, ייתכן שיהיה עליך ליטול אותו דרך הפה או למרוח אותו באופן מקומי. הקפד לעקוב אחר ההוראות על האריזה או המתכון לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
שלב 5: עקוב אחר הסימפטומים שלך
לאחר שנטלת את המשלשל, חשוב לעקוב אחר הסימפטומים שלך. אם אתם חווים תגובות שליליות כלשהן, כגון כאבי בטן או התכווצויות, הפסיקו ליטול את המשלשל ופנו לרופא.
סוגי משלשלים תוצרת בית
ישנם מספר סוגים של משלשלים תוצרת בית שאתה יכול להכין. להלן טבלה המתארת את הסוגים השונים של חומרים משלשלים ומרכיביהם:
| סוג של משלשל | רכיבים |
|---|---|
| משלשל פירות וירקות | שזיפים מיובשים, תפוחים, אגסים, תאנים, תמרים ושאר פירות וירקות |
| משלשל צמחי | קסקרה סגרדה, סנה, אלוורה, ג'ינג'ר ועשבי תיבול אחרים |
| משלשל שמן ושומן | שמן זית, שמן קוקוס, שמן קיק ושמנים ושומנים אחרים |
| משלשל יוגורט וקפיר | יוגורט, קפיר ומזונות אחרים עשירים בפרוביוטיקה |
| משלשל דבש ומולסה | דבש, מולסה וממתיקים אחרים |
הכנת חומר משלשל בבית היא קלה וניתן לעשות זאת עם מרכיבים שכבר יש לכם במטבח. בעזרת מדריך שלב אחר שלב זה תוכלו להכין חומר משלשל המותאם לצרכים ולהעדפות שלכם.