איך להכין תה אדום בבית

מה זה תה אדום?

תה אדום, הידוע גם בשם רויבוס תה, הוא תה צמחים נטול קפאין העשוי מעלים של צמח Aspalathus linearis, יליד דרום אפריקה. יש לו טעם מתוק ואדמתי ולרוב נהנים ממנו עם חלב וסוכר. תה אדום עשיר בנוגדי חמצון ונקשר למגוון יתרונות בריאותיים, לרבות שיפור בריאות הלב, עיכול טוב יותר והפחתת מתח.

מרכיבים לתה אדום

כדי להכין תה אדום בבית, תזדקק ל:- 2 כפיות עלי תה אדום- 2 כוסות מים- חלב וסוכר (לא חובה)

הוראות להכנת תה אדום

1. מביאים לרתיחה שתי כוסות מים בסיר.2. מוסיפים למים הרותחים שתי כפיות של עלי תה אדום.3. מנמיכים את האש ומבשלים 5 דקות.4. מסננים את התה לכוס ונהנים.5. אם רוצים, מוסיפים חלב וסוכר לפי הטעם.

היתרונות של תה אדום

תה אדום עשיר בנוגדי חמצון, שיכולים לעזור להגן על התאים שלך מפני נזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. הוא מכיל גם מינרלים כמו סידן, מגנזיום וברזל, שיכולים לעזור לתמוך במערכת החיסונית שלך. תה אדום נקשר לשיפור בריאות הלב, עיכול טוב יותר והפחתת מתח.

תכולת קפאין של תה אדום

תה אדום הוא נטול קפאין באופן טבעי, מה שהופך אותו לחלופה מצוינת לקפה או תה שחור. זה הופך אותו לבחירה מצוינת עבור אלה שרגישים לקפאין או מחפשים להפחית את צריכת הקפאין שלהם.

כיצד לאחסן תה אדום

יש לאחסן תה אדום בכלי אטום במקום קריר ויבש. יש להשתמש בו תוך שישה חודשים מרגע הרכישה לקבלת הטעם הטוב ביותר.

סיכום

הכנת תה אדום בבית היא קלה וניתן לעשות אותה תוך דקות ספורות. זוהי חלופה נהדרת ללא קפאין לקפה או תה שחור והיא עשירה בנוגדי חמצון ומינרלים. תהנה מכוס התה האדום שלך עם חלב וסוכר, אם תרצה. צפו בסרטון כיצד להכין תה אדום בבית