מה שאתם רוצים להכין בבית לבד
דף הבית » לא ידעתי » איך להכין מיץ גזר בבית

איך להכין מיץ גזר בבית

2023-03-20 21:33:00+02:00

מה אתה צריך כדי להכין מיץ גזר

הכנת מיץ גזר בבית היא קלה ודורשת רק כמה מרכיבים. הנה מה שתצטרך:

  • גזרים (4-5 גזרים גדולים)
  • בלנדר
  • מסננת
  • קערה
  • כף

מדריך שלב אחר שלב להכנת מיץ גזר

בצע את השלבים הפשוטים הבאים להכנת מיץ גזר טעים בבית:

  1. שוטפים היטב את הגזרים ומקלפים אותם.
  2. חותכים את הגזר לחתיכות קטנות.
  3. מכניסים את חתיכות הגזר לבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
  4. יוצקים את התערובת המעורבת למסננת מעל קערה.
  5. השתמשו בכף כדי ללחוץ את התערובת דרך המסננת.
  6. השליכו את העיסה ויוצקים את המיץ לכוס.
  7. תהנה ממיץ הגזר הטרי שלך!

טיפים להכנת מיץ הגזר הטוב ביותר

הנה כמה טיפים שיעזרו לך להכין את מיץ הגזר הטוב ביותר:

  • השתמשו בגזר טרי ואורגני לקבלת הטעם הטוב ביותר.
  • מוסיפים קורט מלח כדי לשפר את הטעם.
  • הוסף כמה טיפות של מיץ לימון לטעם חריף.
  • מוסיפים כמה קוביות קרח למשקה מרענן.
  • הוסף כמה ענפים של עשבי תיבול טריים לטעם ייחודי.

יתרונות בריאותיים של מיץ גזר

מיץ גזר הוא משקה בריא ומזין בעל יתרונות בריאותיים רבים. הנה כמה מהיתרונות של שתיית מיץ גזר:

עשיר בויטמינים ומינרלים

מיץ גזר עשיר בויטמינים ומינרלים, כולל ויטמין A, ויטמין C, אשלגן וסידן. ויטמינים ומינרלים אלו חיוניים לגוף בריא ויכולים לסייע בחיזוק המערכת החיסונית שלך.

טוב לעור

מיץ גזר טוב גם לעור. ויטמין A במיץ גזר עוזר לשמור על בריאות העור ויכול לסייע בהפחתת קמטים וסימני הזדקנות אחרים.

עובדות תזונה של מיץ גזר

להלן טבלה עם עובדות התזונה של מיץ גזר:

מֵזִין כמות למנה
קלוריות 50
שומן טוטאלי 0 גרם
נתרן 20 מ"ג
סה"כ פחמימות 12 גרם
סיבים תזונתיים 2 גרם
סוכרים 9 גרם
חֶלְבּוֹן 1 גרם
ויטמין 100%
ויטמין סי 10%
סִידָן 2%
בַּרזֶל 2%

כפי שניתן לראות, מיץ גזר הוא משקה בריא ומזין ועמוס בויטמינים ומינרלים. זוהי דרך מצוינת לקבל את המינון היומי של ויטמינים ומינרלים ויכולה לסייע בחיזוק המערכת החיסונית שלך.

סיכום

הכנת מיץ גזר בבית היא קלה ודורשת רק כמה מרכיבים. זהו משקה בריא ומזין ועמוס בויטמינים ומינרלים. עקוב אחר השלבים במדריך זה כדי להכין מיץ גזר טעים בבית וליהנות מהיתרונות הבריאותיים של המשקה הטעים הזה.

צרו איתנו קשר

אהבתם? שלחו לחבר\ה שחייב\ת לדעת גם!

דילוג לתוכן