מה שאתם רוצים להכין בבית לבד
דף הבית » חדש » איך להכין חלבון סויה בבית

איך להכין חלבון סויה בבית

2023-03-14 07:09:00+02:00

מה אתה צריך כדי להכין חלבון סויה בבית

הכנת חלבון סויה בבית היא דרך מצוינת להשיג מקור חלבון בריא וצמחי. כדי להכין חלבון סויה, תזדקק למרכיבים ולציוד הבאים:

  • פולי סויה
  • בלנדר או מעבד מזון
  • מסננת
  • בד גבינה
  • קערה

איך להכין חלבון סויה בבית

הכנת חלבון סויה בבית הוא תהליך פשוט הדורש רק כמה שלבים. הנה איך לעשות את זה:

שלב 1: משרים את פולי הסויה

השלב הראשון הוא השריית פולי הסויה במים למשך 8-12 שעות. זה יעזור לרכך את השעועית ויקל על מיזוגן.

שלב 2: מערבבים את פולי הסויה

לאחר שפולי הסויה הושרו, מסננים את המים ומוסיפים את השעועית לבלנדר או למעבד מזון. מערבבים את השעועית עד לקבלת עיסה חלקה.

שלב 3: מסננים את משחת הסויה

לאחר שפולי הסויה התערבבו, מסננים את העיסה דרך מסננת מרופדת בבד גבינה. זה יעזור להסיר את כל המוצקים שנותרו מהדבק.

שלב 4: אסוף את חלבון הסויה

לאחר מסננת משחת הסויה, חלבון הסויה ישקע בתחתית הקערה. שופכים בזהירות את הנוזל ואוספים את חלבון הסויה.

שימושים לחלבון סויה

ניתן להשתמש בחלבון סויה במגוון דרכים. ניתן להוסיף לשייקים, להשתמש כתחליף בשר במנות, או להוסיף למאפים. חלבון סויה הוא גם מקור מצוין לחלבון מהצומח.

סיכום

הכנת חלבון סויה בבית היא דרך מצוינת להשיג מקור חלבון בריא וצמחי. עם כמה שלבים ומרכיבים פשוטים, אתה יכול להכין חלבון סויה משלך בבית. למידע נוסף, בדוק את הסרטון הזה על איך להכין חלבון סויה בבית .

צרו איתנו קשר

אהבתם? שלחו לחבר\ה שחייב\ת לדעת גם!

דילוג לתוכן